اكيد كل واحده عايزه تعرف عندها وسواس ولا لا يلا كل واحده عايزه تعرف تجاوب على البنود دى وبكل صراحه 1) تنتابنى ه ...
.jpg)
اكيد كل واحده عايزه تعرف عندها وسواس ولا لا
يلا كل واحده عايزه تعرف تجاوب على البنود دى وبكل صراحه
1) تنتابنى هواجس وافكار تسبب لى الكثير من الضيق
أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما
2)اكرر اعمال بسيطه لا تحتاج فى الواقع الى التكرار
أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما يلا كل واحده عايزه تعرف تجاوب على البنود دى وبكل صراحه
1) تنتابنى هواجس وافكار تسبب لى الكثير من الضيق
أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما
2)اكرر اعمال بسيطه لا تحتاج فى الواقع الى التكرار
3) يساورنى القلق حيال اشياء لا تقلق الاخرين
أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما
4)اشعر باننى مرغم على اداء اعمال معينه بغير سبب معقول
أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما
5)اشعر باننى مرغم على التاكد على ما قمت به من اعمال لخوفى من خطا او وقوع كارثه
أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما
6) كثيرا ما اعود لفحص الابواب ومفاتيح الكهرباء والغازات والتوصيلات الكهربائيه
أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما
7) اشك فى صحه ما اقوم به من عمل
أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما
8) اشعر فى بعض الاحيان اننى ارتكبت خطا ما
أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما
9) تعذبنى افكار وصور ذهنيه لا استطيع التخلص منها
أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما
10) اعتقد اننى لم اعاود التاكد من كل شئ فان كارثه سوف تحدث
أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما
11) تلح غلى رغبه شديده بلمس اشياء معينه
أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما
12) تلح على رغبه شديده بوضع الاشياء فى نصابها الصحيح
أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما
13) اذا لم اؤدى عملى على النحو الصحيح ابدأه من جديد
أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما
14) كى اشعر بالرضا والارتياح تجاه امر ما لابد ان اكرره عده مرات
أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما
15) اعانى من مخاوف شديده تسبب لى الكثير من المتاعب
أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما
16) يسيطر على شعور بالرغبه فى الدقه والكمال
أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما
17) اشعر بالضيق والتوتر بدون سبب واضح
أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما
18) يسيطر الشك على تفكيرى
أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما
19) اخشى بعض الفراد والاشياء والمواقف فى حين يرى الاخرون انها ليست خطره
أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما
20)انا شخص متردد فى المواقف واتخاذ القرارات
أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما
21) اخاف من العدوى والمراض
أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما
22) اكرر غسل الاشياء مرات (مثل غسل اليدين او الوضوء)
أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما
23) يسيطر على نظام حياتى عادات خاصه
أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما
24) اقوم بعادات ثلبته كل ليله عند النوم
أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما
25) تسيطر على مشاعر الذنب بحيث لا استطيع النوم عند القيام بخطا ما
أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما
26) اشعر بالاضطراب اذا وقعت على ماده ملوثه
أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما
27) اخشى حدوث شئ مرعب اذا لم اؤدى شعائر خاصه فى انشطتى اليوميه
أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما
28) اخاف بشده بالقذاره غير الرئيه والجراثيم والسموم
أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما
29) اصلب بالقلق الشديد ازاء مواقف معينه على الرغم من معرفتى بانها غير مقلقه
أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما
30) اتجنب بعض المواقف التى تسبب لى اعراض وسلوكيات غير مرغوبه
أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما
31) التزم الدقه فى الاداء الصارم والمراجعه لعده مرات لنا قمت به
أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما
32) اتردد كثيرا فى الكثير من المواقف والامور الهامه
أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما
33) تراودنى بعض الاسئله والاستفسارات التى يصعب الاجابه عليها
أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما
34) افكر كثيرا فى الحقائق اليوميه التكرره مثل المواعيد والجداول
أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما
35) تسيطر على قوه جبريه لا اعرف سببها فى تغيير وضع الاشياء بطريقه محدده
أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما
36) تتداخل هواجش مع انشطتى اليوميه
أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما
37) لدى صعوبات فى اتخاذ القرارات
أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما
38) عدم قدرتى على اتخاذ القرارات يسبب لى القلق ويربك حياتى اليوميه
أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما
39) اجد نفسى قلقا امام اشياء غير هامه
أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما
40) اتوقع حدوث كارثه كل يوم
أ- ابدا ب- نادرا ج- احيانا د- غالبا ھ- تماما
وبعد ان تنتهى من حل هذا الاختبار فقيمى نفسك
كل علامه ب ابدا =0
نادرا = 1
احيانا = 2
غالبا = 3
تماما = 4
اذا كان مجموع درجاتك تساوى من 0-80 لا يوجد لديك وسواس
اذا كان مجموع درجاتك تساءى اعلى من 80 يوجد لديك وسواس
يلا كل واحده تحل وتشوف عندها وسواس ولا لا
وتقولى طلع ايه
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق